Bộ bút màu
Khăn lau
Giá đỡ
Dây kháng lực phù hợp với các bài tập như: Tập luyện căng cơ, tập eo, tập squad, tập dây, tập vai, tập chân, tập tạ đòn, tập tạ chân
Hướng dẫn sử dụng dây kháng lực tập Pull-up
BƯỚC 1:
Gắn dây vào xà đơn bằng cách luồn một đầu dây qua đầu kia tạo thành vòng cố định.
BƯỚC 2:
Kéo dây xuống và đặt chân hoặc đầu gối vào trong vòng dây.
BƯỚC 3:
Thực hiện động tác hít xà!
Mẹo chuyên nghiệp:
Bắt chéo chân để tăng thêm độ ổn định khi tập.
Dây kháng lực - Giải pháp tập luyện mọi lúc mọi nơi
Tại trường học - Tận dụng thời gian rảnh rỗi giữa các tiết học
Ở nhà - Tập ngay trong không gian nhỏ hẹp
Phòng gym - Bổ trợ cho các bài tập nâng cao
Ngoài trời - Kết hợp tập luyện với hít thở không khí trong lành
Khi du lịch - Dễ dàng mang theo trong vali
Dây kháng lực - Ứng dụng đa dạng trong luyện tập và phục hồi
1. Phục hồi chấn thương
2. Vật lý trị liệu
3. Thể hình & Tăng cơ
4. Nâng tạ & Huấn luyện sức mạnh
5. Thể thao & Rèn luyện thể lực